手指康复锻炼一会又僵硬一般是反复期、关节反弹、过早锻炼、肌肉萎缩、肌腱粘连等原因，可在医生指导下通过药物、手术、热敷等方法治疗。建议患者及时就医，在医生指导下针对性的治疗。具体分析如下：
1、反复期：手指僵硬锻炼期间存在反复期，如果严重僵硬，可能会发生反弹，多数是组织水肿引起的。需要适当进行热敷、按摩缓解。
2、关节反弹：通过锻炼后可能会在短时间内变得柔软，但短时间内可能会引起反弹，发生水肿、僵硬，需要坚持锻炼。
3、过早锻炼：如果没有做好术后护理措施，早期进行功能性锻炼，可能会导致肌肉、韧带等软组织没有恢复，还会产生活动受限。可以根据医生指导进行康复治疗，有利于身体恢复。
4、肌肉萎缩：如果长期固定会导致肌肉萎缩，康复锻炼一会儿后也会引起僵硬。需要适当进行热敷，能够让关节的灵活度恢复。
5、肌腱粘连：通常是手指的肌腱发生粘连，活动的时候多数会受到限制，如果肌腱粘连比较严重，还需要采取手术治疗，比如肌腱粘连松解术。
除此以外，也有可能是患上关节病引起的，比如骨关节炎。若是症状比较严重，还要及早就医治疗，避免对生活造成影响。