崴脚，也就是踝关节扭伤，一般不需要一直抬高脚，建议根据扭伤的严重程度进行保守治疗1天～1周。
1、轻度扭伤：如果只是轻度扭伤，一般只需要抬高患肢1～3天，就可以促使疼痛以及肿胀症状得到明显的改善，3天后就可以正常负重行走。踝关节扭伤后之所以需要抬高患肢，目的就是促使远端肢体静脉血液回流，避免脚远端血液循环障碍而导致肿胀加剧。
2、重度扭伤：如果扭伤的程度比较严重，建议患者需要抬高患肢1周左右，以便可以促使肿胀以及疼痛等症状缓解。同时建议患者进行冷敷以及适当的锻炼，适当活动脚踝关节以及促进小腿肌肉收缩，有助于促进肿胀以及疼痛感的缓解。
此外，如果患者扭伤的症状比较严重，建议及时大正规医院完善相关检查，在专科医生指导下进行治疗，避免处理不当影响健康。