如果因为阴茎的大小感到焦虑或困扰，建议咨询专业人士、心理支持、健康生活方式、改善性技巧、手术干预等。具体情况需要咨询医生建议。
1、咨询专业人士：与专业的医生或性健康顾问交流，根据医生建议，可能需要接受心理咨询或性治疗，以改善对自身阴茎大小的看法和性生活质量。
2、心理支持：心理咨询可以帮助处理与阴茎大小相关的焦虑和自卑感，提高自信。可根据医生建议寻求心理治疗或参加支持小组，与经历相似问题的人交流。
3、健康生活方式：保持健康的生活习惯，如戒烟、限酒、均衡饮食和规律运动，这些都有助于改善整体健康，包括性健康。根据医生建议制定个性化的健康计划，以改善身体状况和性功能。
4、改善性技巧：与伴侣一起探索和尝试不同的性技巧和姿势，可以提高性生活的满意度。可以根据医生建议参加性教育课程或阅读相关书籍，以增加知识和技巧。
5、手术干预：在极少数情况下，如果阴茎大小严重影响了生活质量，可以考虑手术干预。但这通常伴随着风险和不确定性，应该是在充分了解所有后果和替代方案后的最后选择。可以咨询专业整形外科医生，了解手术适应症、风险和预期效果。
需要注意的是，阴茎的大小并不是衡量性能力和性快感的唯一或最重要的因素。性健康和满意度更多地依赖于亲密关系、沟通和技巧。如果有任何关于性健康的疑问或担忧，应该寻求专业的医疗建议。