久坐会增加腰部的压力，使其出现各种不适症状，如僵硬、紧绷、疼痛等，可能与过度疲劳、腰肌劳损、腰椎骨刺、腰椎骨质疏松症、腰椎间盘突出症等因素有关。明确原因后，可在医生指导下给予合理治疗，包括一般治疗、药物治疗、手术治疗，以此缓解症状。
1、过度疲劳：坐的时间过久，腰部肌肉受到过度挤压，腰部肌肉乳酸代谢产物增加，可引起酸胀酸痛等症状。应当合理休息，对腰部进行按摩和热敷，促使局部肌肉放松，并避免久坐，可自主改善。
2、腰肌劳损：久坐或腰部受凉，可导致腰肌劳损，容易引起腰部疼痛、按压痛、活动受限等症状。确诊后可遵医嘱应用抗炎镇痛类药物治疗，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释胶囊、美洛昔康片等，可以缓解腰部不适。
3、腰椎骨刺：可能与年龄因素、过度肥胖等因素有关，在久坐后起身时，刺激周围组织，可引起腰部疼痛。确诊后可遵医嘱应用抗骨质增生丸、骨刺宁胶囊、塞来昔布胶囊等药物治疗。
4、腰椎骨质疏松症：与雌激素缺乏以及不良生活习惯有关，容易使腰部负荷增大，可导致腰部酸胀、腰部疼痛，严重时可导致腰椎压缩性骨折。确诊后可遵医嘱应用碳酸钙片、枸橼酸钙片、利塞膦酸钠胶囊等药物治疗。
5、腰椎间盘突出症：可能与腰椎退行性病变、慢性劳损等因素有关，在久坐后可导致腰椎间盘突出症加重，容易引起腰部疼痛、下肢放射性疼痛等症状。确诊后可遵医嘱应用甲钴胺片、塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物治疗，严重时可考虑手术治疗。
除以上因素外，还可能与腰椎结核、腰椎肿瘤等因素有关。若不适症状较明显或持续时间较久，建议及时就医进行相关检查和治疗。