手冲是指通过手动刺激自己的生殖器官，以达到性快感或性高潮的行为，特指男性自慰。通常对于长期自慰的人，戒除的前几天可能会感到特别困难。但男性戒自慰的体验因个人差异而异，不同的人可能会在不同的时间点感受到戒自慰的难熬程度。因此对于每个人来说第几天最难熬是因人而异的，
男性自慰本身是一种正常且自然的行为，但过度和成瘾可能会对个人的身体和心理造成一些危害，如身体疲劳、性功能障碍、心理问题等，一般情况下，男性患者开始戒自慰时，常常会经历身体和心理的反应，包括渴望、焦虑、失眠等，然而，这种难熬的感觉通常会随着时间的推移而逐渐减轻，身体会逐渐适应新的状态，自然而然的欲望也会减少，关键是要坚持并寻找替代活动，如锻炼、阅读、社交等，以帮助缓解戒自慰带来的不适感。
通常能否戒掉自慰往往与个人决心、上瘾程度、替代活动等因素有关，如果朋友、家人或伴侣支持患者，并提供理解和鼓励，那么可能更容易戒掉，但如果因戒自慰而出现极度不适或焦虑，则需及时就医。