姨妈推迟，即月经推迟，是指女性月经周期超过正常范围。姨妈推迟的原因包括压力过大、饮食不规律、体重变化、疾病因素和药物影响。建议及时就医，根据不同的情况遵医嘱采取相应的治疗措施。具体如下：
1.压力过大：过度的心理压力会影响女性体内激素的分泌，从而导致月经推迟。建议减少压力，保持心情愉快，可以通过瑜伽、冥想等方式进行放松。
2.饮食不规律：不规律的饮食习惯，特别是过度节食或暴饮暴食，可能导致体内激素水平紊乱，影响月经周期。保持健康的饮食习惯，三餐规律，营养均衡。
3.体重变化：过度肥胖或体重骤减都会影响体内激素的平衡，从而导致月经推迟。保持健康体重，通过合理饮食和适量运动来维持体重稳定。
4.疾病因素：某些疾病如多囊卵巢综合症、甲状腺功能异常等，也会导致月经推迟。建议及时就医，进行相关检查，遵医嘱进行治疗。
5.药物影响：某些药物如避孕药、抗抑郁药等，可能会影响月经周期。如怀疑药物影响月经，应咨询医生，调整用药方案。
为了确保身体健康，若发现姨妈推迟，应及时就医并告知医生可能的原因，以便得到准确的诊断和治疗。日常生活中，应注意保持心情愉快、饮食规律、体重稳定，并按医嘱正确用药。