身体无力发软没有精神，可能是睡眠不足、营养不良、贫血、上呼吸道感染、胃溃疡等原因引起的，可根据不同原因，在医生指导下通过一般治疗、药物治疗、手术等方式治疗。
1.睡眠不足：睡眠不足或质量不佳会直接影响身体与大脑的休息与恢复，导致次日精神不振、身体无力。应调整作息，保证充足且高质量的睡眠。
2.营养不良：长期饮食不均衡，缺乏必要的营养素，会使体质下降，出现疲乏无力。需调整饮食结构，均衡摄入各类营养素，特别是优质蛋白质和维生素。
3.贫血：血红蛋白减少导致身体缺氧，是贫血患者常见的症状。需通过血常规检查确诊，并在医生指导下服用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片、维生素B12片等药物治疗，以缓解贫血症状。
4.上呼吸道感染：感冒等上呼吸道感染疾病常伴有身体无力、精神萎靡。需在医生指导下使用磷酸奥司他韦颗粒、利巴韦林颗粒、感冒灵颗粒等药物治疗。同时注意休息和保暖。
5.胃溃疡：长期胃溃疡患者可能因慢性出血、溃疡穿孔等原因导致营养吸收障碍，进而出现身体无力。可以在医生的操作下进行胃修补术治疗，并注意饮食调理。
日常生活中应保持良好的生活习惯，保持充足的睡眠，规律作息，避免熬夜。注意劳逸结合，避免长时间连续工作或进行高强度的活动。如果症状持续不缓解，建议及时就医做相关排查。