通常情况下，炒方便面的热量往往会根据原料和配料的不同而有所差异，一般每100克炒方便面的热量大约是450千卡。
方便面是一种油炸食品，主要成分为面条，一般每100克方便面的热量大约为380千卡。其次，还包含一些附加料，如调味包、油包和蔬菜包等，不同口味的调料所含热量各有差异，大约为50至100千卡。除此外，在炒方便面时，可能会加入食用油、蔬菜和肉类等食材，不同食材的热量也会对炒方便面的总热量产生一定的影响。
不建议经常食用炒方便面，因为方便面中的营养物质较少，频繁食用可能会导致营养不良，或是出现营养单一的情况，不利于身体健康。其次，因为方便面中的油脂较高，如果没有完全熟透，可能会引发胃肠道不适的症状，如腹胀、腹痛、腹泻。如果要食用炒方便面，建议选择低油、低热量的方便面，并且要注意饮食的均衡搭配，若出现不适，要及时就医。