后颈部有个凸起的硬包可能是脂肪瘤、淋巴结肿大、皮脂腺囊肿、纤维瘤、颈椎病等原因引起的，建议到医院进行详细检查，然后在医生的指导下通过药物、手术等方式进行治疗。
1、脂肪瘤：脂肪瘤是一种良性肿瘤，由脂肪细胞组成，通常无痛，生长缓慢。如果脂肪瘤不大且无症状，通常不需要治疗。如果影响美观或引起不适，可以考虑手术切除。
2、淋巴结肿大：淋巴结肿大可能是由于感染，如感冒、咽喉炎，引起的反应性增大。治疗原发感染，如使用阿莫西林胶囊、利巴韦林片。如果淋巴结持续肿大或疼痛，应咨询医生。
3、皮脂腺囊肿：皮脂腺囊肿是由于皮脂腺堵塞形成的囊肿，通常无痛，但可能感染并变得红肿和疼痛。如果囊肿感染，可以遵医嘱使用阿莫西林胶囊进行消炎处理。如果囊肿经常感染或引起不适，可以考虑手术切除。
4、纤维瘤：纤维瘤是一种由纤维组织组成的良性肿瘤，可能无痛或轻微疼痛。如果纤维瘤不大且无症状，通常不需要治疗。如果引起不适或影响美观，可以考虑手术切除。
5、颈椎病：颈椎病可能导致颈部肌肉紧张和骨刺形成，有时会形成硬包。物理治疗、药物治疗，如布洛芬缓释胶囊、颈椎牵引和可能的手术治疗。
平时要注意保持正确的姿势，避免长时间低头工作，而且要注意做好后颈部的保暖措施，避免受到寒冷刺激。