血压高可能是高钠、低钾膳食、超重和肥胖、吸烟、过量饮酒、长期精神紧张、其他危险因素等原因引起的，尽早到医院进行治疗。
1、高钠、低钾膳食：如果平时不注意控制饮食，过多的摄入一些盐分比较高的食物，高盐饮食显著增加高血压患病风险，需要注意清淡饮食，多吃一些新鲜的蔬菜水果。
2、超重和肥胖：超重和肥胖者高血压发病风险是体重正常的1.16～1.28倍，随着内脏脂肪指数的增加，高血压患病风险增加，因此要注意控制体重，可以通过运动的方法进行改善。
3、吸烟、过量饮酒：吸烟和过量饮酒与高血压发病风险增加有关，尽量不要抽烟喝酒能够预防血压高。
4、长期精神紧张：长期精神紧张可激活交感神经从而使血压升高，需要缓解紧张的情绪，可以听一些舒缓的音乐。
5、其他危险因素：包括年龄、高血压家族史、缺乏体力活动、糖尿病以及血脂异常等，可以遵医嘱服用硝苯地平缓释片或者非洛地平片等药物治疗，具有降压的作用。
治疗期间要避免熬夜，能够预防病情加重。