板蓝根的常用剂型为片剂、颗粒剂等。板蓝根可用于治疗咽喉肿痛、口咽干燥等症状，具有清热解毒、凉血、利咽、抗菌、抗病毒的功效，通常没有增强抵抗力的作用。提高机体抵抗力可以通过改善规律作息、改善饮食结构、适当运动等方式实现。
1.规律作息：在日常生活中，需规律作息，不要熬夜。熬夜会影响人体激素分泌，从而导致内分泌失调，出现脾气暴躁、面部长痤疮、皮肤暗沉等症状。如果是处于生长期，还可能会影响生长素的分泌，从而影响生长发育状况。经常熬夜还容易引起胃肠不适，出现消化不良、腹胀等症状。因此，建议早睡早起，可降低患病率，还可增强机体的抵抗力。
2.改善饮食结构：在生活中可注意改善饮食结构，适量食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、牛肉等，补充身体所需的营养物质。还可适量食用新鲜的蔬菜、水果，补充体内所需的微量元素和维生素，增强机体的抵抗力。
3.适当运动：建议适当进行运动，比如游泳，可以增强人体对外界温度变化的适应能力，促进血液循环和新陈代谢，从而调节人体免疫力，提高抵抗力。
日常生活中，还可以进行瑜伽训练，刺激胸腺的分泌，有利于调节身心，提高机体抵抗力。