年轻人健忘可能是由于没有休息好引起的，也可能是睡眠障碍性疾病、内分泌疾病、精神障碍等疾病因素引起的，建议患者及时前往医院就诊，确认病因后再对症治疗。
一、生理因素
年轻人健忘可能是由于睡眠不足、长期的压力、不良的生活习惯等原因导致，如果没有休息好，可能导致患者出现精神恍惚、精神涣散等症状，也可能出现健忘的现象。这种情况通常无需特殊治疗，补足睡眠之后，症状会自行消失。
二、病理因素
1、睡眠障碍性疾病：大脑长期处于弱兴奋状态，如多梦、失眠、夜惊等情况，可能导致患者对外界信息的接纳能力就会受到影响，无法将记忆固化。同时可能伴有头痛、头晕等不适症状，进而出现健忘。建议患者睡前不要食用浓茶、咖啡等不利于睡眠的食物，也可以通过心理辅导的方式排解情绪，帮助睡眠。
2、内分泌疾病：如果长期处于精神紧张、忧思过重的状态下，有可能导致神经功能出现异常，出现如自主神经紊乱、内分泌功能紊乱等病症，进而出现失眠、记忆力减退、健忘等症状；患者可遵医嘱口服甲钴胺片、谷维素片等营养神经的药物进行治疗。
3、精神障碍：如果长时间生活、工作、学习压力过大，可能导致精神受刺激，进而影响到神经的正常功能，出现焦虑症、抑郁症、精神分裂症等精神障碍，从而出现健忘的症状。患者可遵医嘱口服盐酸度洛西汀肠溶片、枸橼酸坦度螺酮片等药物进行治疗，具有精神安定的效果。 如果出现上述情况，需要及时去医院进行颅脑计算机断层成像、脑电图、内分泌六项、心理咨询等方式进行检查。平时注意好好休息，避免长时间熬夜。