下面没水干涩，可以采取综合措施进行改善，包括保持充足水分、使用润滑剂、心理调适、就医检查、注意个人卫生等。
1、保持充足水分：日常饮食应均衡，多喝水，有助于身体整体水分平衡，对改善局部干涩也有一定帮助。
2、使用润滑剂：在性生活前使用高质量的润滑剂，可以有效缓解干涩带来的不适，提升性生活质量。
3、心理调适：放松心情，减少焦虑和压力，因为情绪紧张也可能影响身体的自然润滑反应。
4、就医检查：若干涩问题持续存在或伴有其他症状，如疼痛、瘙痒等，应及时就医，排除潜在的健康问题，并根据医生建议进行治疗。
5、注意个人卫生：保持外阴清洁，避免使用刺激性强的清洁产品，以免破坏阴道自然菌群平衡，加重干涩症状。
面对干涩问题，应综合考虑多种因素，采取合适的措施进行改善。同时，保持积极的心态和健康的生活方式也是预防和改善干涩问题的重要因素。