环跳是人体的一个重要穴位，位于股骨头下方，臀横纹上侧。具体位置是在髂前上棘与尾骨连线的外侧1/3与内侧2/3的交界处，也就是髋关节的横纹处。环跳穴处于股骨大转子与骶骨裂孔连线的中点，左右各一。
环跳穴的位置在髂前上棘与尾骨连线的外侧1/3与内侧2/3的交界处，也就是髋关节的横纹处。处于股骨大转子与骶骨裂孔连线的中点，左右各一。环跳穴的按摩和刺激可以通过各种方式进行，如针灸、拔罐、热敷等，这些方法都可以有效的调理身体，改善相关症状。
环跳穴，作为足太阳膀胱经上的重要穴位，对于缓解各种腰腿疼痛、下肢瘫痪、坐骨神经痛等病症具有显著的疗效。位于股骨头下方，臀横纹上侧，是瑜伽和按摩中广泛应用的穴位之一。通过适当的刺激环跳穴，可以有效缓解髋关节的疼痛，同时改善下肢的血液循环，促进下肢健康。
在日常生活中，注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间的久坐和久站，以减少对腰部和下肢的压力。同时，适当的进行体育锻炼，保持合理的饮食，摄入足够的营养，对于维护身体健康和预防疾病也具有重要意义。