临床上,深度睡眠时间在1~2小时比较正常,具体情况也是因人而异,建议到正规的医院就诊,在医生的指导下进行相关处理。

成年人每晚的睡眠需求因个体差异而异,但一般建议的睡眠时间是7到9小时。深度睡眠通常占整个睡眠时间的约13%到23%。对于一个每晚睡7到9小时的人来说,深度睡眠时间大约是1到2小时。深度睡眠的比例和时间随着年龄的增长而减少。新生儿大约有50%的睡眠时间是深度睡眠,而老年人可能只有10%或更少的深度睡眠时间。深度睡眠时间并不是衡量睡眠质量的唯一标准。睡眠质量还包括睡眠的连续性、快速眼动睡眠的时间以及醒来后的感觉等因素。如果一个人在醒来后感觉精力充沛、思维清晰,那么即使深度睡眠时间略低于正常范围,也可能表明其睡眠质量是良好的。

如果出现了睡眠问题,一定要及时就医进行检查,避免对身体健康造成影响。

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