两天能不能瘦两公斤，需要根据减肥的方法以及个人体质来判断。如果自身新陈代谢较差，两天通常不能瘦两公斤；如果自身新陈代谢较强，两天一般能瘦两公斤。
如果自身新陈代谢比较差，体质比较肥胖，脂肪含量比较高，基础消耗不多，正常饮食会使体重增加，瘦下来的难度就会比较大，有可能只会瘦一斤，而达不到两天瘦两公斤的效果。
如果自身基础代谢比较好，肥胖程度也不高，注意均衡饮食，多吃富含维生素、蛋白质的食物，比如西红柿、鸡蛋、牛肉等，进行一定的运动，比如瑜伽、爬山、骑自行车等，通常可以在两天内瘦掉两公斤，但是容易对身体造成伤害，因此不建议在两天内瘦掉两公斤。
建议应尽量避免节食减肥，不利于身体健康，如果需要减肥，建议逐渐进行，每周可以减0.5-1公斤；还可以前往医院，在医生的建议下通过针灸、拔罐、推拿等中医手段辅助减肥。