14岁孩子白头发多可能与遗传、精神压力过大、患病有关，可通过日常调理、合理膳食、按摩、用药的方式进行改善。
1、日常调理：如果孩子的学业压力过大，可能影响整体机能的运行，这时会阻碍身体对营养的吸收，毛发失去滋养后容易导致白头发生长。建议家长积极引导孩子，如果孩子精神压力过大，可以通过外出、看电影、听音乐等方式为其改善。
2、合理膳食：上述情况可能提示孩子营养不良，此时孩子还可能有脸色发黄、消瘦、头晕等不适。家长需积极为孩子补充蛋白质、钙、铁等营养成分，有助于增强体质，能够避免白头发过多。
3、按摩：肝气郁滞、肾阴亏损、血热等情况容易阻碍身体的气血循环，会导致身体输送的营养不均衡，从而引起白头发。这时家长可以遵医嘱通过按摩的方式帮助孩子改善，有助于疏通经络、促进气血循环。
4、用药：如果孩子患有甲状腺功能亢进症、白癜风等疾病，可能存在缺乏微量元素、营养不均衡等情况。家长需要在医生指导下给孩子使用卤米松乳膏、维生素B1片等药物进行改善。
如果此种情况较为严重，建议家长及时带孩子到医院进行检查，比如尿常规、血液检查、血清学检查等。家长不应盲目进行诊断或治疗，而需及时带孩子就医，必要时遵医嘱为孩子进行治疗。