小月子指的是孕妇在自然流产或者是人工流产后所需要修养的一段时间，这段时间一般是半个月或一个月。小月子期间可以适量吃一些山竹，一般不建议过量食用，山竹属于比较寒凉的食物，对于小月子的女性来说，过量吃山竹可能会引起身体不适。
1、山竹是营养比较丰富的食物，山竹含有丰富的膳食纤维、碳水化合物，而且富含维生素B、维生素C等，对于女性来说是比较好的水果。因此对于小月子的女性来说可以适量食用山竹，但山竹属于寒性水果，一般对于一些体质虚寒的女性来说，在小月子期间就不太适合食用，以免引起腹痛、腹泻、呕吐等症状。
2、对于小月子期间女性来说，饮食一般应以清淡、好消化的饮食为主，特别是在小月子早期，这样有利于身体的恢复。小月子期间一般不建议吃辛辣、生冷、刺激、油腻的食物，因为小月子期的女性身体往往较为虚弱，这些食物容易刺激胃肠道，引起身体的不适。另外在小月子期间要尽量避免剧烈运动和重体力劳动，避免性生活和盆浴，保障充分的休息，这样都有利于女性的恢复。