眼睛干涩、头昏脑胀，可能是由于睡眠不足、长期熬夜、高血压、青光眼、脑供血不足等原因导致。建议及时就医，可在医生指导下给予针对性的物理治疗、药物治疗。具体如下：
1、睡眠不足：睡眠不足会影响身体的正常代谢和生理功能，导致眼部肌肉和神经的紧张和疲劳，从而引发眼睛干涩和头昏脑胀的症状。将毛巾放入温水中浸湿，拧干毛巾，将毛巾敷在闭上的眼睛上，建议敷眼时间为10-15分钟，热敷结束后，用清水清洗眼部。
2、长期熬夜：熬夜会导致眼睛长时间处于紧张状态，无法得到充分的休息和放松，从而引发眼睛疲劳和干涩。此外，长期熬夜还会影响身体的正常代谢和生理功能，导致身体疲劳和免疫力下降，容易出现头痛和头昏脑胀的症状。建议通过按摩的方式进行缓解。用双手的指腹从前向后按摩整个头部，重点按摩太阳穴和百会穴，每个穴位按摩20-30次，可以缓解头昏脑胀的症状。
3、高血压：高血压患者的血压升高会导致颅内压增高，引发头痛和头昏脑胀的症状。高血压患者通常伴随着动脉粥样硬化的现象，导致血管狭窄，血液循环减慢，从而引发眼部缺血和缺氧，导致眼睛干涩和视物模糊等症状。遵医嘱口服硝苯地平缓释片、富马酸比索洛尔片、马来酸依那普利片等药物进行治疗。
4、青光眼：青光眼患者的眼压升高会导致眼部胀痛和头痛，同时也会影响眼部的血液循环，导致眼部缺氧和干涩。青光眼患者通常伴随着视神经的损伤和视野缺损，导致视物模糊和视力下降，从而引发头昏脑胀的症状。在医生指导下使用盐酸卡替洛尔滴眼液、盐酸倍他洛尔滴眼液、贝美前列素滴眼液等药物进行治疗。
5、脑供血不足：脑供血不足会影响脑部功能的正常运作，包括视觉中枢的功能。当脑部供血不足时，视觉中枢的神经元和细胞会受到影响，导致视觉功能下降，出现眼睛干涩、视物模糊、头晕等症状。遵医嘱口服阿司匹林肠溶片、尼莫地平片、阿托伐他汀钙片等药物进行改善。
除上述因素外，结膜炎、贫血、颅内病变等也可能会导致眼睛干涩头昏脑胀。此外，建议保证充足的睡眠时间、适当运动、注意个人卫生、保持室内空气流通有助于缓解眼睛干涩头昏脑胀的症状。