腹外疝出院后3~4个月不能从事重体力劳动，但是还需要根据病情的恢复情况进行决定。
腹外疝通常是腹腔内脏器或组织向体表突出形成的包块，这种情况通常与腹腔压力增高、局部腹壁强度降低等原因有关。如果个人抵抗力相对较好，进行手术以后身体恢复的较快，通常不能从事重体力劳动的时间会比较短一些，一般需要3个月的时间，但如果个人的抵抗力相对较差，进行手术以后身体恢复的比较慢，不能从事重体力劳动的时间可能会比较长一些，一般需要4个月的时间，甚至时间也可能会更长。由于每个人的恢复情况不同，所以多久能从事重体力劳动也是不同的。
在日常生活中，要注意多休息，避免剧烈运动。同时还要多吃富含膳食纤维的水果和蔬菜，比如火龙果、菠菜等，能够促进胃肠蠕动，预防便秘的出现。