末次月经是指女性月经周期中最近一次月经开始的第一天。
末次月经是计算月经周期、推算排卵期和预估预产期的重要依据。末次月经是指最近一次月经来潮的第一天。末次月经是月经周期计算和推算排卵期的重要参考点。从末次月经开始，计算整个月经周期的长度，记录每次月经的开始日期，以便准确计算月经周期。通过末次月经日期，可以推算出排卵期，从而确定易受孕时间。根据月经周期的长度，推算排卵期一般在周期中间，即末次月经后的第14天左右。推算末次月经也是预估怀孕后预产期的重要依据。从末次月经的第一天开始计算，通常在此日期后加上280天为预产期。
通过记录末次月经，可以帮助识别月经周期是否异常。若月经周期过长或过短，建议及时就医，检查是否存在潜在的健康问题。