半个月来一次月经可能是由多种因素导致的，包括生理因素、饮食不洁、荷尔蒙失调、子宫内膜异位症和卵巢功能异常。如果症状持续不缓解，建议及时就医，在医生指导下采取相应的治疗措施。具体如下：
1.生理因素：过度劳累或精神压力过大可能导致月经紊乱。长期的疲劳和心理压力会影响体内激素的分泌，从而导致月经周期的改变。建议放松心情，保持良好的作息习惯，避免过度劳累和压力，进行适量的运动和户外活动，增强体质，调节心情，帮助身体恢复正常的生理状态。
2.饮食不洁：不良的饮食习惯也可能影响月经周期。饮食中缺乏必要的营养素，或摄入过多刺激性食物（如咖啡、辛辣食品），都会对内分泌系统产生不良影响。建议调整饮食结构，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷类食品，保持均衡营养，减少对刺激性食物的摄入，以维护内分泌系统的正常功能。
3.荷尔蒙失调：体内激素水平失衡是月经不调的常见原因。内分泌系统失调可能由多种因素引起，如生活习惯、饮食、压力等。建议就医检查，听从医生建议，通过药物或其他治疗方法调整激素水平。常用的药物有黄体酮片、达英-35片等，但患者一定要遵医嘱使用药物，以确保安全和疗效。
4.子宫内膜异位症：这是导致月经频繁的一个病理因素。子宫内膜异位症是指子宫内膜组织出现在子宫腔外的其他部位，引起异常出血和痛经等症状。需要专业医生诊断和治疗，可能需要手术或药物治疗。常用药物有达那唑胶囊、诺雷德注射液等，患者一定要遵医嘱使用药物。
5.卵巢功能异常：如卵巢囊肿等疾病也可能导致月经频繁。卵巢囊肿是卵巢内出现的囊性病变，可能影响卵巢的正常功能，导致月经失调。建议及时就医，在医生指导下采取相应的治疗措施，如药物或手术治疗。常用药物有甲氨蝶呤片、克罗米芬片等，患者一定要遵医嘱使用药物。
为了更好地调节月经周期，应保持良好的生活习惯，注意饮食均衡，适量运动，保持良好的心情，减少压力和疲劳。通过综合调理，能够有效改善月经不调的状况。如果症状持续或加重，务必及时就医，听从医生建议进行专业治疗。