一般情况下，老年人腿上长包是外伤、静脉曲张、淋巴结肿大、血肿、关节囊肿等原因引起的，需要根据具体原因进行相应处理。
1.外伤：腿受到外伤后，局部组织、血管受损，组织液外渗，可能会导致腿上出现包块。
2.静脉曲张：静脉曲张是指静脉在血液回流受阻的情况下膨胀、扩张，出现在腿部的静脉曲张可能会形成明显的静脉瘤，看起来像包块。建议在医生指导下使用地奥司明片、七叶皂苷钠片等药物进行缓解，具有改善毛细血管脆性的作用。
3.淋巴结肿大：受到感染、肿瘤转移等可能会导致局部淋巴结肿大，建议患者配合医生使用罗红霉素片、阿奇霉素胶囊等药物进行抗感染治疗。如果是肿瘤转移造成的，需要及时配合医生通过外科手术进行治疗。
4.血肿：如果老年人在腿部受伤或外伤后出现出血，血液可能会积聚在组织中形成血肿，导致腿部出现包块。可以在医生的指导下通过热敷的方式进行缓解。
5.关节囊肿：老年人常常患有关节炎，关节囊肿是关节炎引起的一种状况，常表现为关节周围的包块。可以在医生的指导下通过外科手术进行切除。
建议要及时去医院进行血常规、心电图、CT检查等。平时避免食用辛辣、刺激性的食物，如辣椒、大蒜等，可以吃新鲜的水果和蔬菜，如香蕉、菠菜等。平时要注意适量运动，不能过量。