基础代谢率（BMR）是指人体在安静状态下，维持基本生理功能（如心跳、呼吸、血液循环等）所需的最低能量消耗。计算基础代谢率的方法有多种，其中较为常用的是通过特定的数学公式来估算。对于不同性别的人群，计算公式略有差异：
男性：BMR=66（13.7×体重（kg））（5.0×身高（cm））-（6.8×年龄（岁））。这个公式帮助估算男性在静息状态下的能量消耗。
女性：BMR=655（9.6×体重（kg））（1.7×身高（cm））-（4.7×年龄（岁））。通过这个公式，可以大致估算出女性在安静时的能量需求。
但这些公式给出的只是估算值，因为基础代谢率会受到多种因素的影响，如体脂含量、肌肉质量、遗传、健康状况等。因此，对于个体而言，实际的BMR可能会有所不同。