早上醒来身体灼热的原因可能有睡眠环境不当、过度劳累、荷尔蒙变化、消化系统问题、疾病因素等。如果持续出现早上醒来身体灼热的情况，应及时就医。
1、睡眠环境不当：卧室温度过高、被子过厚或透气性差，导致身体热量无法散发，引起灼热感。调整睡眠环境，保持适当温度，选择透气性好的被子。
2、过度劳累：长时间工作或过度运动导致身体疲劳，血液循环不畅，出现灼热感。合理安排作息，保证充足的休息时间，进行适当的放松运动。
3、荷尔蒙变化：女性在月经周期中，荷尔蒙水平波动可能导致体温上升，出现灼热感。解决方案：均衡饮食，保持良好的作息习惯，如出现严重不适，建议咨询妇科医生。
4、消化系统问题：消化不良、胃酸过多等消化系统问题可能导致身体产生灼热感。要注意饮食习惯，避免过量进食辛辣、油腻食物，必要时就医检查。
5、疾病因素：某些疾病如甲状腺功能亢进症、糖尿病等可能导致身体调节体温异常，出现灼热感。应及时就医，确诊病因，对症治疗。
此外，保持良好的生活习惯和心态，以及适度的休息和运动，调整饮食，对于缓解身体灼热感也是非常重要的。