试试下面这几种方法吧： ,　　1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。　　2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。　　3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。　　4.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。　　5.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。　　6.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁,qb快速祛斑

下面就为大家详细介绍一下吃什么东西可以美白祛斑。1、草莓草莓是生活中常见的一种水果，含有多种营养物质，比如常见的维生素A、钾元素、各种果酸、矿物质等，经常性的食用，能够起到美白和滋润保湿的功效，进而增加皮肤的弹性。另外，草莓对于油性皮肤的人也是比较适合的，可以起到去油、洁肤等多种作用;将草莓挤汁还能够敷面使用，起到淡斑的作用。2、橘子橘子虽然也属于一种普通的水果，可是由于其所含的果酸、维生素含量非常高，因此被广泛的应用于护肤品、化妆品等当中。特别是橘皮中所含的维生素C含量是非常高的，因此在我国不少的地区，很多人都用橘皮泡水喝，以摄取人体所需的维生素C。此外，橘子中所含的一种机酸还能在一定程度上增强肌肤的弹性，每天坚持使用橘皮擦脸还能够平抚面部一些比较小的细纹。3、樱桃樱桃本身所含的铁元素、胡萝卜素含量非常的高，营养非常的丰富，对于气血较虚的人来说，经常性的食用能够起到补血、补肾等多种作用。此外，樱桃所含的维生素C、铁元素都是可以让人拥有好气色的营养物质，所以多吃富含维C的樱桃是可以美白祛斑的哦。吃什么祛斑美白最有效呢?上述的内容已经为大家介绍的非常清楚了。以上这三种食物经常性的食用对于爱美者来说的确能够起到非常不错的美白淡斑等作用的，希望爱美的女性朋友们在生活中多食用一些这三类食物，其好处还是非常多的。根据您的情况描述。脸上暗黄有斑点，平时一定要注意休息，不要过度疲劳，保证充足的睡眠，建议可口服天然维生素c加天然维生素e，软胶囊，按疗程服用也可，维生素e软胶囊扎破涂于面部，坚持使用会对，美白皮肤有一定的作用，希望我的建议能够帮助到你，祝您身体健康。多生吃西红柿，草莓，有美白淡斑的效果！但不要吃菠菜！加深肤色色斑暗沉！有时间就最好每天使用鲜青瓜或土豆切片贴脸。你可以喝养颜茶的，我在家也每天喝的。材料，玫瑰花，千日红，红巧梅温水泡出味道加入蜂蜜，养颜美白淡斑又滋养肌肤哦！ 水果祛斑法，胡萝卜，芹菜，苹果，雪梨加入四分之一柠檬加入榨汁机榨汁喝喝。除了内服还要外用效果才快哦！吃美白丸,推荐日本fancl的,可以让皮肤变成不容易晒黑的体质美白口服液美白丸

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