胃胀气一般没有简单有效的方法，胃胀气是指胃部积聚过多气体而引起的不适感，可能与饮食问题、消化不良、肠道菌群失调、胃酸过多或者是胃肠道疾病等原因有关，建议及时到正规的医院进行检查诊断，可以配合医生进行规范治疗。
1.饮食问题：吃得过快、吃得过多、咀嚼不充分等都可能导致胃胀气。需要慢慢进食、细嚼慢咽、控制食量、避免食用易产气食物如豆类、洋葱、辣椒等。
2.消化不良：胃肠道消化功能不佳会导致食物在胃中滞留时间过长，易产生气体。建议做好饮食调理，如少食多餐、避免油腻和难消化食物。
3.肠道菌群失调：肠道菌群异常会导致消化不良和气体产生增加。不要增加益生菌摄入，如酸奶、发酵食品等，也可以在医生的指导下使用乳酸菌素片或者是双歧杆菌三联活菌散等药物进行治疗，能够调节肠道菌群。
4.胃酸过多：胃酸分泌过多可能导致胃部气体增多。避免过度饮酒、咖啡和辛辣食物，可以在医生的指导下使用奥美拉唑肠溶胶囊或者是雷贝拉唑钠肠溶胶囊等药物进行治疗，能够抑制胃酸分泌。
5.胃肠道疾病：胃溃疡、胃炎、肠道感染等疾病会导致胃胀气。建议在医生的指导下使用盐酸左氧氟沙星胶囊或者是甲硝唑胶囊等药物进行治疗，能够起到抗感染的效果。
在用药期间还要注意合理饮食，尽量避免吃生冷、辛辣或者是酸性的食物，以免影响胃黏膜。