拉稀即腹泻。每天午休醒来小腹疼痛腹泻，可能与饮食不当、腹部受凉、肠炎等原因有关，需要在明确病因后，进行对因对症处理。具体如下。
1、饮食不当：午休后出现腹部疼痛和腹泻的情况，可能与中午的饮食有关，要注意每天的饮食习惯以及食品的卫生情况，避免吃辛辣、生冷、刺激食物，食用些利于消化的食物，日常多吃新鲜的蔬果以及优质的蛋白质；除此之外，还要注意食品卫生情况，避免经常点外卖或在卫生情况不好的小店就餐，通常在改善饮食习惯和饮食卫生情况后，上述症状即可得到好转。
2、腹部受凉：午休时腹部受凉也会引起胃肠道痉挛，导致腹痛和腹泻，所以要注意午休时候做好腹部保暖措施，避免腹部吹到冷风。
3、肠炎：如果在平时经常出现腹疼、腹泻的情况，并且在注意饮食和腹部保暖措施后依然没有缓解症状，则考虑可能是肠炎引起的；这种情况下需要前往医院检查大便常规，以明确原因，并在专科医生指导下服用环丙沙星、利巴韦林等药物治疗，必要时还可做肠镜进一步检查。