如果月经来了牙龈肿痛没有出现其他不适症状，通常是正常现象；如果月经来了牙龈肿痛还出现了其他不适症状，可能不正常，建议及时就医治疗。
月经期间，如果进食过多辛辣、刺激的食物，如辣椒、花椒等，或者未做好口腔清洁，容易刺激牙龈，导致牙龈肿痛。一般属于u正常现象，平时可以多喝水，养成清淡饮食的习惯，症状通常可以得到改善。
如果牙龈肿痛的同时出现牙龈出血、牙周脓肿等症状，可能是牙龈炎、牙周炎等因素引起的，通常不正常。牙龈炎是局限于牙龈组织的炎症，月经期间身体抵抗力弱，病菌容易入侵身体，引起牙龈炎，常见症状有牙龈出血、牙龈肿胀、疼痛等。牙周炎是发生于牙周组织的慢性炎症，通常与牙菌斑、牙石、食物嵌塞等有关，会出现牙周脓肿、牙齿松动等症状，也会导致牙龈部位肿胀疼痛。
建议前往医院完善检查，明确病因后对症治疗。日常要注意口腔清洁，勤刷牙，多吃瘦肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。