指甲有凹陷小坑是一种常见的指甲问题，可能由营养不良、外伤、真菌感染、银屑病和甲状腺疾病等因素引起。如果症状持续不缓解，建议及时就医，在医生指导下采取针对性的治疗措施。具体如下：
1.营养不良：缺乏维生素和矿物质，如锌、铁等，可能导致指甲出现凹陷小坑。应通过均衡饮食和补充相应的维生素和矿物质来改善指甲健康。建议摄入富含锌和铁的食物，如瘦肉、海产品、坚果等。
2.外伤：指甲受到外伤，如挤压或撞击，也可能导致指甲出现凹陷小坑。避免指甲受到外部伤害，保护指甲，必要时使用指甲保护套。日常生活中应注意手部的保护，避免过度用力或碰撞。
3.真菌感染：指甲感染真菌，如灰指甲，会导致指甲表面出现凹陷小坑。及时使用抗真菌药物进行治疗，患者一定要遵医嘱使用药物。常见的抗真菌药物包括特比萘芬片、伊曲康唑胶囊等，需在医生指导下使用。
4.银屑病：银屑病是一种常见的皮肤病，可能会影响指甲，导致指甲表面出现凹陷小坑。在医生指导下使用药物治疗银屑病，患者一定要遵医嘱使用药物。可用的药物包括甲氨蝶呤片、环孢素胶囊等。
5.甲状腺疾病：甲状腺功能异常，如甲状腺功能减退或亢进，也可能导致指甲出现凹陷小坑。进行甲状腺功能检查，并在医生指导下进行治疗，患者一定要遵医嘱使用药物。常见药物包括左甲状腺素钠片、甲硫咪唑片等。
为了改善指甲健康，我们应根据具体原因采取相应的措施，如补充营养、保护指甲、治疗真菌感染和皮肤病等。在日常生活中，应保持均衡饮食，保护指甲，及时治疗相关疾病。