摸了狗的口水抓伤自己后出血了，需要结合皮肤受损的情况，通过局部冲洗、消毒、冰敷、接种狂犬病疫苗、接种吸附破伤风疫苗等方法改善。如果症状持续加重，建议及时就医，在医生指导下进行针对性的治疗。具体分析如下：
1、局部冲洗：狗体内可能携带狂犬病病毒，该病毒可以通过唾液、受损的皮肤黏膜等途径传播。摸了狗的口水发生自己皮肤出血后，需要立即使用流动的清水或者肥皂水清洗局部，将局部脏东西以及狗的口水清理掉。
2、消毒：清洗完后，需要遵医嘱使用生理盐水或碘伏，反复对局部消毒，以防伤口感染。
3、冰敷：如果局部出现肿胀以及发红等不适，需要使用医用纱布包裹住冰块，冰敷局部，能够促使毛细血管收缩，降低血管通透性，缓解局部肿胀。
4、接种狂犬病疫苗：在冰敷同时，也要及时到当地防疫中心接种狂犬病疫苗，可以避免身体感染狂犬病病毒，降低狂犬病发生的风险。
5、接种吸附破伤风疫苗：如果伤口比较深，接种完狂犬病疫苗后，也需要注射破伤风疫苗，避免伤口形成厌氧环境，受到破伤风梭菌的感染。
在恢复时期需要注意伤口卫生，短时间内尽量不要碰到水，以免感染。饮食尽量不要吃辣椒、辣条、大葱等食物，容易影响伤口愈合。