维生素B6，也称为维他命B6，对人体有多方面的益处，包括抑制呕吐、补充营养、促进代谢等。在使用维生素B6或任何补充剂之前，请务必咨询医生或专业医疗人员，以确保安全和适宜性。
1、缓解恶心与呕吐：维生素B6能够参与大脑中抑制性神经递质的合成，如多巴胺和血清素，从而有助于抑制呕吐，缓解恶心。
2、提供必需营养：作为人体正常生理功能所必需的营养物质，维生素B6能参与蛋白质代谢和红细胞形成，补充身体所需，促进健康。
3、加速代谢过程：维生素B6能促进氨基酸和脂肪的代谢，并帮助同型半胱氨酸转化为谷胱甘肽，维持体内氨基酸和半胱氨酸的水平。
4、治疗皮肤病症：维生素B6能够抑制皮脂腺分泌，用于治疗痤疮、酒渣鼻、脂溢性皮炎等皮肤病症。
5、预防药物中毒：维生素B6能缓解误服抗结核药物异烟肼引起的中毒症状，具有防止异烟肼中毒的作用。
日常建议保持均衡饮食，确保摄入足够的维生素B6。适量食用富含维生素B6的食物，如香蕉、坚果、全谷物和肉类，有助于维持健康。如有需要，可以考虑在医生指导下补充维生素B6。