根据最新标准，不同年龄段的人群对血糖的要求也不一样。对于青少年来说，由于此类人群身体较好，血管和代谢情况都比较好，因此空腹血糖应控制在4.4~6.1之间。孕妇的空腹血糖需要控制在5.1以下，餐后一小时血糖应低于10。对于70岁以上的老年人，空腹血糖一般要求控制在6.1-7.0，餐后血糖要在8.0到10.0之间。
此外，根据中华糖尿病杂志的最新指南，空腹血糖的平均标准范围被扩大到4.4-7.0。这个新的标准范围更接近大部分年轻人的血糖平均水平。
生活中建议保持良好的生活习惯，是血糖管理的关键。注意饮食均衡，适量运动，保证充足的睡眠，减少压力，避免过度劳累，并积极应对生活中的各种挑战。通过这些方式，可以帮助身体更好地调节血糖，从而促进整体的健康。