马齿苋有凉血解毒、除湿通淋、止痢等功效，可以合理的摄入，避免长时间过多的吃，防止出现胃肠不适。
1.凉血解毒：马齿苋性寒，味酸，归肝、大肠经。其性寒能够清热凉血，味酸则具有收敛之功，因此马齿苋能够凉血解毒。马齿苋的凉血解毒作用主要体现在治疗热毒血痢、热毒疮疡等病症上。它能够通过清除体内的热邪和毒素，缓解因热毒引起的各种症状，如腹痛、腹泻、皮肤红肿等。
2.除湿通淋：马齿苋具有清热利尿、利湿通淋的功效。在中医理论中，湿热是一种常见的病理现象，马齿苋的清热利尿效果可以帮助身体排除多余的水分和热邪，从而达到除湿通淋的效果。马齿苋的除湿通淋作用在治疗尿路感染、泌尿系统结石等疾病中尤为重要。这些疾病往往伴随着湿热内蕴的症状，如尿黄、尿短赤、下腹胀痛等。马齿苋通过利尿通淋，去除湿热，从而改善这些症状。
3.止痢：马齿苋性寒质滑，酸能收敛，入大肠经，因此具有止痢的功效。马齿苋是治疗痢疾的常用药物，能够缓解因痢疾引起的腹痛、泄泻等症状。此外，它还可以用于治疗慢性结肠炎、溃疡性结肠炎等疾病导致的类似症状。
马齿苋具有凉血解毒、除湿通淋、止痢等多种功效与作用。在使用时需要根据个体情况和医生的指导来确定用药量和用药方式，以免引发不良反应。