刺激月经提前来临的方法有多种，常见的包括饮食调节、运动、热敷和泡脚、中药调理以及减少压力。以下是这些方法的详细描述：
1. 饮食调节：某些食物被认为有助于月经的到来。生姜茶、红糖水、维生素C丰富的食物（如柑橘类水果、青椒、菠菜）都可能促进月经。
2. 运动：适度的运动可以帮助调节荷尔蒙水平，促进血液循环，从而可能有助于月经提前来临。瑜伽和有氧运动是不错的选择。
3. 热敷和泡脚：热敷腹部或泡脚可以增加局部血液循环，放松肌肉，可能有助于月经来临。每晚用温水泡脚20-30分钟，同时按摩脚底，可以起到一定效果。
4. 中药调理：中医常用一些草药，如艾叶、当归、红花等，来调节经期。应在中医师的指导下使用，以确保安全有效。
5. 减少压力：精神压力会影响荷尔蒙的平衡，导致月经延迟。通过冥想、深呼吸练习、听音乐等方式减少压力，可以帮助月经如期或提前来临。
这些方法可以帮助月经提前来临，但应谨慎使用，并在必要时咨询医生或人士的建议。