脚趾甲一般在生长发育期长得比较快，同一年内可能夏季生长最快，建议适当补充蛋白质、钙等，有利于身长发育。
脚趾甲的主要成分是角蛋白，生长速度主要是和新陈代谢速度有关，在儿童期和青春期由于身体新陈代谢较快，所以这段时间指甲生长的最快，进入老年后脚趾甲生长速度会明显变慢。夏季由于炎热，身体的新陈代谢速度也比较快，所以脚趾甲生长的也快一些。
脚趾甲的生长速度大约是每天0.03毫米左右，1个月左右生长1毫米，个人体质不同会有一些变化。怀孕、甲亢可导致脚趾甲的生长速度加快，贫血、甲减、营养不良等代谢障碍性疾病会导致脚趾甲生长速度变慢。
指甲意外受伤脱落或做过拔甲手术之后，一般可以通过多补充蛋白和钙来促进指甲生长，多食用排骨、牛奶、鸡蛋等食物，保持充足的休息，必要时可口服钙剂比如葡萄糖酸钙、碳酸氢钙片、维生素D3钙片等。