安全期是一种基于女性月经周期计算的避孕方法。主要依赖于对排卵时间的预测，因为在排卵期间，女性怀孕的几率最高。一般来说，女性的月经周期分为几个阶段：月经期、卵泡期、排卵期和黄体期。安全期主要指月经前7天和月经结束后8天，即月经前和月经后的非排卵期。如出现异常情况，建议及时就医进行检查。
在月经周期中，排卵通常发生在下次月经来潮前14天左右。因此，排卵前5天和排卵后4天是最易受孕的时间，也称为危险期。除此之外的时间，即月经来潮后的前7天和月经结束前的后8天，被认为是相对安全的时期，称为安全期。然而，值得注意的是，安全期的计算方法并不是百分之百可靠，因为排卵时间可能受到多种因素的影响，如情绪波动、健康状况、环境变化等。
在安全期避孕时，要注意保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、避免过度压力等，这些都有助于维持正常的月经周期。最后，虽然安全期是一种自然避孕方法，但并不是百分之百可靠，因此在使用时建议结合其他避孕方法，以确保避孕效果。