同房时干涩没有水的问题可以从多个方面进行改善，如保持良好的生活习惯和心态、尝试增加前戏时间、使用润滑剂、咨询专业医生进行妇科检查及内分泌检查等。
1、保持良好的生活习惯和心态：充足的睡眠、均衡的饮食以及适当的运动都有助于维持身体机能的平衡，从而有助于性器官的正常分泌功能。同时，保持愉悦轻松的心态也有助于提高性欲和分泌物增多。
2、尝试增加前戏时间：通过亲吻、抚摸等方式充分刺激伴侣的性欲，这样可以促使自然分泌物的增多，从而改善干涩问题。
3、使用润滑剂：选择适合的水溶性润滑剂可以减少性行为中的摩擦感，增加舒适度，同时也不会对避孕套产生不良影响。
4、咨询专业医生进行妇科检查及内分泌检查：医生会根据具体情况判断是否存在妇科炎症或内分泌失调等问题，并给出相应的治疗方案。在医生的指导下进行针对性治疗，可以更好地解决干涩问题，提高性生活质量。
如问题持续存在或加重，建议及时就医寻求专业帮助。