莫名其妙想哭、感到焦虑烦躁压抑是一种常见的心理症状，可能由心理疾病、身体健康问题、荷尔蒙变化、睡眠不足及精神压力等原因引起。如果症状持续不缓解，建议及时就医，根据不同的情况遵医嘱采取相应的治疗措施。具体如下：
1.心理疾病：如抑郁症、焦虑症等心理疾病可能导致情绪问题。及时就医，接受心理咨询和治疗。
2.身体健康问题：某些疾病如甲状腺功能异常、贫血等也可能引发情绪问题。定期体检，及时发现和治疗潜在的身体健康问题。
3.荷尔蒙变化：女性在经期或更年期时，荷尔蒙水平变化也会导致情绪不稳定。保持良好的生活习惯，必要时在医生指导下进行荷尔蒙调节。
4.睡眠不足：长期睡眠不足会严重影响情绪，导致焦虑和烦躁。保证充足的睡眠，建立规律的作息时间。
5.精神压力：长期承受过大的精神压力会导致情绪波动，出现焦虑、烦躁和压抑的情绪。学会放松，进行适当的休息和娱乐活动，缓解精神压力。
应学会放松，保证充足的睡眠，定期体检，并及时就医，接受心理咨询和治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于预防和缓解情绪问题。