59岁男人一周安排1~2次性生活通常是正常的频次，但是也不可一概而论，与个人的体质，是否有基础疾病有关。
适度的性生活对于男性的健康有益，59岁的男人如果性功能强，工作压力比较小，一个星期安排1~2次性生活，第2天感觉精神状态好，没有疲劳感，不影响工作和生活，说明安排性生活的次数是合适的。
59岁的男人处于中年阶段，如果工作压力较大，或者有基础疾病，比如高血压、高血糖、前列腺炎等，身体素质比较差，如果性生活过于频繁可导致精力下降、容易失眠、健忘乏力、腰膝酸软，这种情况可以适度减少性生活的次数，一个星期安排1次或者两个星期安排1次性生活。
总之，只要第二天不感觉到疲劳，也不影响工作和生活等，这种情况的性生活频次即是合适的。平时要保持充足的睡眠，避免饮酒熬夜，每个星期参加3~4次有氧运动，提高体质，有利于提高性功能。