辅助答案：橙子富含维生素C和矿物质微量元素；胡萝卜中富含维生素A、C、纤维素、胡萝卜素等多种营养物质；二者共同榨汁可以起到补充营养、护肝护眼、抗氧化的功效。
1、补充营养：橙子富含维生素C和钙、铁、钾、钠矿物质微量元素；胡萝卜中富含维生素A、C、纤维素、胡萝卜素、钙、铁、磷等多种微量矿物质元素，可以为机体补充日常所需的营养。
2、护肝护眼：橙子和胡萝卜中均含有维生素A，可以保护眼睛，胡萝卜中含有大量的胡萝卜素可以起到提高肝脏功能的作用，可以护肝。
3、抗氧化：橙子和胡萝卜中均含有维生素C，橙子中的含量非常高，维生素C是很好的抗氧化剂，可以清除体内自由基，抗氧化、延缓衰老。
适宜人群：一般人群均适宜
禁忌人群：无特殊禁忌人群
不宜同食名称：无特殊同食禁忌
食用方法的名称1：榨汁
具体食用方法内容1：取适量胡萝卜、橙子，去皮后切成小块，放入榨汁机中，定时榨汁，做好后倒入杯中，加入适量蜂蜜即可。
食用方法的名称2：熬粥
具体食用方法内容2：取适量小米，淘干净后下锅，加入适量切好的胡萝卜、橙子，小火熬制30分钟左右即可。