风油精有空气清新、清凉止痒、驱虫止痒、通窍醒脑、镇痛止痛等作用与功效。儿童使用时，应在大人或专业医护人员的指导下进行。
1、空气清新：风油精的香味可以改善室内空气，使环境更加清新，有助于提高心情和集中注意力。这是风油精较为轻微的作用，对人体的影响较小。
2、清凉止痒：风油精的清凉感可以减轻皮肤瘙痒感，对于蚊虫叮咬、湿疹等引起的瘙痒有一定的缓解作用。这是风油精的常见用途之一，通常引起的不适较轻。
3、驱虫止痒：风油精的气味可以驱赶蚊虫等害虫，减少叮咬带来的不适。这一作用也是相对轻微的，主要针对外部环境。
4、通窍醒脑：风油精中的樟脑等成分具有刺激性，可以帮助打开阻塞的鼻腔，缓解鼻塞，增加呼吸畅通。这种作用可能引起一定的不适感，但通常不会很严重。
5、镇痛止痛：风油精中的薄荷脑、冰片等成分具有局部的冷敷作用，可以缓解皮肤表面的疼痛和灼热感。这是风油精作用中最可能引起明显不适的，尤其是对于敏感部位或敏感个体来说。
尽管风油精在日常生活中有许多用途，但使用时仍需谨慎，避免过量或直接接触眼睛等敏感部位，以防不适或过敏反应。孕妇、哺乳期妇女和患有特定健康问题的人群在使用风油精前也应咨询医生。