腘绳肌,也称为股二头肌,是一块位于大腿后侧的肌肉。虽无法直接提供图片,但可以描述其的位置。

起始于股骨的远端,具体来说是股骨的腘窝,这是大腿骨后侧的一个凹陷区域,位于膝关节后方。腘绳肌的肌腱穿过腘窝,然后绕过膝关节,继续向下延伸,最终在大腿后侧的下方结束。腘绳肌的纤维方向是从股骨的后方向下和向前,其与股二长肌和股二短肌的肌腱合并,共同形成股二头肌的肌腱,该肌腱最终插入到胫骨的上端。

腘绳肌的主要功能是帮助膝关节的屈曲,也就是使腿向身体靠拢的动作。此外,其也参与膝关节的外旋运动。在站立时,腘绳肌有助于保持膝关节的稳定。

日常生活中,建议保持均衡饮食、适量运动、避免吸烟和限制饮酒。保证充足的休息,并定期进行体检,以便早期发现并处理潜在的健康问题。

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