多人运动如如篮球、足球、排球等。多人运动对女性身体变化的主要影响包括增强心肺功能、改善肌肉力量、促进减肥和体重管理、提高心理健康和增强免疫力。具体如下：
1.增强心肺功能：多人运动可以提高心肺功能，增强体力和耐力。定期参加多人运动，保持良好的运动习惯，逐渐增加运动强度。
2.改善肌肉力量：群体运动有助于增强肌肉力量和灵活性，提高整体身体素质。结合力量训练和有氧运动，均衡发展不同肌群，避免运动伤害。
3.促进减肥和体重管理：多人运动可以增加能量消耗，帮助控制体重，减轻体脂。配合健康饮食，制定合理的运动计划，持续监测体重变化。
4.提高心理健康：多人运动可以缓解压力、焦虑和抑郁，提高心理健康水平。保持积极的心态，参与各种社交活动，增强心理韧性。
5.增强免疫力：定期运动可以增强免疫系统，提高身体抵抗力，减少疾病风险。坚持规律运动，注意休息和恢复，避免过度训练。
日常生活中应保持良好的运动习惯和健康饮食，以达到最佳的身体状态和健康效果。