胎可能指胚胎。通常食用一些蛋白和脂肪、糖类物质含量比较多的食物，有利于胚胎的生长，但并不主张孕妇追求胚胎生长的过快而过度饮食，这种情况不利于孕妇健康；而且胚胎长的太快，常常不利于胎儿的健康，比如胎儿长太大，将来发生糖尿病、冠心病等疾病的几率也可能会明显的增加。
但是如果产前检查发现胎儿宫内发育比较小的情况，经过医生对比最早期的检查，明确不是孕周计算错误，一般要考虑增加孕妇营养，包括各种肉蛋奶类食物等，使胎儿尽快生长；最重要的是要监测胎盘功能，查看是否有子宫动脉循环异常的问题，同时需要监测胎儿是否会发生缺氧等情况。
怀孕后一定要注意营养均衡，不要过度偏食哪一类食物，否则有可能会导致营养不良，不能够摄取到孕妇和胎儿所需要的全面营养元素，不利于母胎健康。