一般空腹血糖正常范围在3.9-6.1mmol/L，餐后血糖正常值应小于7.8mmol/L，随机血糖不超过11.1mmol/L。具体值要根据不同情况下有所变动如空腹血糖正常值、餐后血糖正常值、孕妇血糖正常值、血糖值偏高与糖尿病等。
1、空腹血糖正常值：一般而言，正常人的空腹血糖值应在3.9～6.1毫摩尔/升之间。这个范围是评估血糖水平的基础标准，对于诊断糖尿病和其他相关疾病具有重要意义。
2、餐后血糖正常值：餐后血糖值会随着饮食的摄入而有所变化。餐后1小时的血糖值通常在6.7～9.4mmol/L之间，而餐后2小时的血糖值应小于7.8mmol/L。这些数值反映了人体对食物的消化和吸收能力。
3、孕妇血糖正常值：孕妇的血糖水平需要特别关注，因为高血糖可能对胎儿产生不良影响。孕妇的空腹血糖值不应超过5.1mmol/L，餐后1小时和2小时的血糖值分别不应超过10.0mmol/L和8.5mmol/L。
4、血糖值偏高与糖尿病：当空腹血糖值超过7.0mmol/L，或者餐后2小时血糖值超过11.1mmol/L时，可能提示血糖偏高或糖尿病的风险。此时需要进一步进行医学检查，以确定是否存在糖尿病或其他相关疾病。
日常生活中，应注意避免进食过多含糖的食物，以低糖、低盐、清淡饮食为主，适当进行运动锻炼，比如慢跑、骑自行车、跳绳等，注意管理体重，有助于控制血糖水平，避免血糖增高，对身体健康造成不良影响。