通常2~3个小时左右出现涨奶表示母乳充足，但也没有具体时间限定，与个人的体质有关，有的母乳不足也会出现涨奶，这种主要与乳腺不通畅有关。
每个产妇的体质不一样，出现胀奶的时间个体有差异，有的产妇乳汁充足，如果2个小时以上没有喂奶，就会出现涨奶。平时可以按需喂养，多给宝宝吮吸乳房，给宝宝吮吸越多，分泌的乳汁就越多。
但有的产妇母乳不足2~3小时，也会出现涨奶，其原因是由于乳腺管不通，发生堵塞，并不是分泌的母乳很多引起的，这种情况需要给予干预处理，多按摩乳房，必要时前往正规的康复科做乳腺疏通，有利于乳汁的分泌。
涨奶通常是正常的生理现象，有时候情绪不稳定也会影响乳汁的分泌，平时多摄入下奶的汤，比如木瓜鲫鱼汤、花生猪蹄汤等有利于下奶。