临床上，人一天通常需要1500-2500大卡热量，建议到医院咨询医生，然后选择合适的饮食方法。
人一天需要的热量摄入量取决于个体的性别、年龄、体重、身高、活动水平等因素。对于女性，一般情况下，静止状态下每天需要的热量摄入量在1500-2000大卡之间，而对于男性，静止状态下每天需要的热量摄入量在2000-2500大卡之间。如果一个人有较高的体重、较高的活动水平或有特殊的健康状况，可能需要更多的热量。相反如果一个人体重较轻、活动水平较低或有减重需求，可能需要更少的热量。
摄入适量的热量可以维持健康的体重和生活状态，但过量摄入可能会导致身体肥胖，还有可能会增加疾病的风险，所以建议到医院咨询医生的意见，然后遵医嘱选择合适的热量摄入。