肌酐高通常意味着肾功能受损，降低肌酐值需要综合治疗，并且没有绝对的“最快最有效”的方法，因为每个人的情况都是不同的。常用的方法包括饮食调整、药物治疗、透析治疗、原发病治疗、生活方式调整等，这些方法需要根据具体情况和医生的建议来综合应用。
1、饮食调整：减少高蛋白食物的摄入，尤其是动物性蛋白，如肉类、鱼类、蛋类等。同时，可以选择优质低蛋白食物，如瘦肉、鱼肉、虾肉等，以减轻肾脏负担。限制高盐饮食，避免水肿和高血压加重肾脏损害。同时，根据尿量控制水分摄入，避免过多水分增加肾脏负担。多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，有助于促进肠道蠕动，改善便秘情况，减轻肾脏负担。
2、药物治疗：对于伴有高血压的患者，使用ACEI或ARB类降压药有助于控制血压，减少蛋白尿，从而保护肾功能。利尿剂可以帮助排除体内多余的水分和盐分，减轻水肿。降肌酐药物，如尿毒清颗粒、肾衰宁片等，这些药物可以通过促进肠道排泄等方式降低血肌酐水平。但具体使用哪种药物需要在医生指导下进行。
3、透析治疗：对于肾功能严重受损，肌酐水平持续升高，透析治疗是一种有效的手段。血液透析和腹膜透析都可以帮助清除体内的代谢废物和多余水分，降低肌酐水平。透析治疗需要在医院肾内科或透析中心进行。
4、原发病治疗：肌酐升高往往与某些原发病有关，如高血压肾病、糖尿病肾病等。因此，积极治疗原发病对于降低肌酐水平至关重要。
5、生活方式调整：避免吸烟和过量饮酒，以减少对肾脏的损害。进行适量的有氧运动，如散步、慢跑等，有助于提高身体免疫力，促进新陈代谢。但避免剧烈运动以免加重肾脏负担。保证充足的睡眠时间有助于身体恢复和免疫力提高。
降低肌酐值是一个综合性的治疗过程，需要根据具体情况制定个性化的治疗方案。同时，保持良好的生活方式和定期复查也是降低肌酐值的重要措施。