闻了臭袜子喉咙不舒服，可能是由于臭袜子产生的刺激性气味、个体差异、刺激性气味的吸入、呼吸道脆弱、挥发性有机化合物的刺激等原因引起。如果不适症状持续不缓解，建议及时就医，在医生的指导下进行针对性治疗。具体分析如下：
1、臭袜子产生的刺激性气味：臭袜子产生的气味可能对咽喉部产生刺激作用，导致喉咙不舒服。保持室内空气流通，减少臭味的刺激。
2、个体差异：不同人对气味的敏感度不同，一些人可能对某些气味更敏感，出现过敏反应，如喉咙痒、咳嗽等症状。多吃鸡肉、鱼等食物补充营养，并遵医嘱使用苯海拉明片、氯雷他定片、西替利嗪片等药物进行治疗。
3、刺激性气味的吸入：长时间闻臭袜子，可能使得有害气体直接进入呼吸道，刺激喉咙。进行深呼吸练习，增强呼吸道对刺激性气味的抵抗力。
4、呼吸道脆弱：呼吸道比较脆弱，容易受到外界环境的影响，闻臭袜子时可能会引起呼吸道的不适感。可以使用加湿器或在室内放置水盆来增加湿度。
5、挥发性有机化合物的刺激：长时间闻臭袜子时可能会吸入一些挥发性有机化合物，这些物质可能对呼吸道和喉咙产生一定的刺激作用。定期清洁居住和工作场所，以减少有害物质的积累。
日常生活中，定期更换衣物、清洗袜子，保持个人卫生，避免产生异味。